| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 番茄龙利鱼疙瘩汤热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡,相当于挖煤166分钟消耗的热量360 | |||||
1、切丁
2、龙利鱼切小块煎熟
3、番茄丁炒熟加入龙利鱼丁，加水煮开，放盐
4、面少许水和成小疙瘩，加入锅中
5、成了，口感鲜香，鱼肉有一股蟹肉的香味
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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