| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 烤红薯饼热量/卡路里390千卡 | |||

1、红薯洗净去皮,据说红薯皮也很有营养的,下次可以试试带皮吃。

2、切块,大约0.5厘米左右吧。

3、正反两面还有侧面都刷一层玉米油,这样烤出来的红薯小饼香香还不会发干。刷油的过程中预热烤箱,上下火210℃。

4、烤制时间30分钟左右,中间可以翻面一次,颜色焦黄就好了,或者尝一尝,烤至你喜欢的成色。

5、装盘,红薯小饼趁热吃,皮是脆脆的很香甜,放时间长了就变软啦。

6、撒了一些糖霜拍照,其实红薯本身很甜的。
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有通便、益气力、促进胃肠蠕动等功效;可与猪排、莲子、水芹菜搭配;与螃蟹、大花蟹 、柿子相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、美容养颜、抗衰老等功效;
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