| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 爆浆豆干热量/卡路里806千卡 | |||

1、五香豆干切片,第一刀不要切断,第二刀的时候再切断,这样就形成一个夹层了。

2、芝士片也切成小块备用,芝士片要用马苏里拉奶酪,才能形成爆浆的口感,其他的不行哦。

3、先在豆干的夹层薄薄的抹一层面粉。

4、放入芝士片。

5、把120克的面粉,一个鸡蛋黄和200毫升的啤酒倒在一起

6、搅拌成面糊。

7、把油烧热到180度左右,油热后把豆干在面糊里滚一下,然后立马下锅。我用的是雪平锅,今天有团购,想要的可以去看我们今天文章的第四条啊。

8、等豆干炸到金黄色就可以出锅了。

9、这道菜做好了要趁热吃,才能感受到芝士爆浆、拉丝的口感啊。吃的时候觉得不够咸的话可以搭配点番茄酱,或者辣酱,都行的。
豆干的热量140千卡(每100克);具有清洁肠胃、生津止渴、补脾益胃等功效;可与桂鱼、羊排、西红柿搭配;与木耳菜、猪血、苦瓜相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有护视力、补水、清热解毒等功效;可与丝瓜、小米面、荠菜搭配;与兔肉、鹅、糖精相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养阴补虚、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1