虾仁炒马蹄的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、降血压、促进消化等功效；可与油菜、娃娃菜、海马搭配；与西瓜、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、促进生长发育等功效；可与海蜇、核桃、木耳搭配；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、生肌、止血等功效；可与虾米、猪小排、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、明目、降血脂等功效；可与冰糖、生姜搭配；与土豆、梭子蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；