高仿-蘑菇包的热量/卡路里_高仿-蘑菇包的做法

1、将面粉，酵母，30g糖和牛奶混合和成面团，饧15分钟，饧面时将黑芝麻核桃和20g糖混合
2、用料理机将馅儿打碎
3、将面团留出一小块做蘑菇柄，然后等分成8份，大概40g一个
4、用可可粉和糯米粉加水混合成糊状，然后面团包入馅料，刷上可可米糊，蘑菇柄也分成8份搓成圆柱装，放入蒸锅进行发酵，蒸锅里预先放上热水，发酵1小时左右，大火蒸15分钟，关火后焖两分钟再开锅盖。
5、最后把柄安装在蘑菇下，大功告成！是不是很像啊？
6、掰开来看看！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、舒筋活血、美容益寿等功效；可与赤小豆、桑葚、百合搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、促进骨骼发育、抗衰老等功效；可与山药、黑豆、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

高仿-蘑菇包的热量和减肥功效