| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 制自山楂冰糖水热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于铲东西74分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把山楂洗净，放入锅里煮熟捞出备用。
2、挤出里面的山楂籽。
3、放入冰糖倒入白开水
4、凉凉然后盖好 山楂水一晚就能变成红色就可以喝啦
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、抗衰老、健脾开胃等功效；可与大白菜、菊花、牛肉搭配；与海鲜、柠檬、海参相克，同食可能会引起不适；
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