蒜末牛心菜的热量和减肥功效

1、材料：牛心菜（半颗）

2、蒜末

3、将牛心菜清洗一下。

4、放在案板上切开，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。

6、接着，合入切开的牛心菜翻炒翻炒至熟。

7、然后，加少许生抽。

8、加少许盐。

9、加少许鸡精。

10、调味炒匀，即成。

11、调味炒匀，即成。

12、盛出。装盘。