羊杂粉丝汤的热量/卡路里_羊杂粉丝汤的做法

1、香菜切成段，大蒜拍碎和葱花放入少量水中浸泡，干辣椒切碎加入白芝麻然后用热油烫一下，芝麻酱用温水稀释均匀
2、我在超市买的熟的的羊杂，回家来煮，冷水下锅，加入葱姜蒜主要为了去膻味，加入鸡精和盐，煮了大概二十分钟，然后加入粉丝，粉丝熟了之后出锅倒入碗里，加入之前调制的芝麻酱，香菜，辣椒油和蒜水，配上饼吃，煮了一根玉米棒，今天霜降暖的不得行

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有护发、通便、防治皮肤炎症等功效；可与油麦菜搭配；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与羊排、小白菜、鹌鹑搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

羊杂粉丝汤的热量和减肥功效