| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪小排 | 克 | 2085千卡 | 278千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 634千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 950克 | 香炸肋排热量/卡路里2719千卡 | |||
 热量2719千卡,相当于听音乐2719分钟消耗的热量60 | |||||
1、肋排洗净，用酷克壹佰的腌料腌制半小时
2、均匀的裹上面包糠
3、把放进空气炸锅，160℃，20分钟
4、面对美味，我不知道该说什么了
5、你们自己感受吧
猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利二便、止消渴、滋阴润燥等功效；可与红薯、冬瓜、藕搭配；与竹笋、鲫鱼、乌梅相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、促进排便、预防便秘等功效；
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