| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 87千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 397千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 161千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 芝士土豆球热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡,相当于伐木工作160分钟消耗的热量300 | |||||
1、2个土豆蒸熟
2、切小块放入容器里，将土豆压成泥
3、然后加入糖
4、加入奶粉
5、加入玉米油
6、再放入牛奶
7、戴上一次性手套，揉成团
8、芝士小块，是我提前切好的
9、取一个土豆团，我称了下，大概37g左右，大小随自己喜欢！然后放入芝士小块
10、然后收好口，揉成团
11、剩余的土豆泥依次类推，揉圆
12、锅里放入适量的玉米油，烧热至冒泡，冒烟，把土豆慢慢放入，小心油溅到手
13、榨到土豆球在油里自动浮起，表示已经好了，装盘，下垫张油纸（没有飘过）
14、圆圆的奶香味土豆球，包着会拉丝的芝士，叫人如何不迷恋了呢(*^_^*)
15、成品图再来一张*\(^o^)/*
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、预防便秘、防治近视等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与醋、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补血、止渴等功效；可与桂花、香瓜、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、养颜等功效；
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