| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 771千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 风味肠披萨热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于洗衣服359分钟消耗的热量129 | |||||
1、发酵面团
2、风干肠切片，午餐肉切条。
3、洋葱、青椒切条。
4、烤盘抹油
5、披萨酱
6、面皮直接放在烤盘中，用叉子扎一些眼。
7、烤箱180度烤8分钟。
8、抹上披萨酱。
9、抹上适量马苏里拉奶酪。
10、加入洋葱、青椒丝。
11、放上风干肠和午餐肉。
12、加入马苏里拉奶酪。
13、180度烤15分钟左右。
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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