| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 儿时回忆-小麻花热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于洗脚117分钟消耗的热量240 | |||||
1、番茄榨汁 加入面粉 加糖粉 加泡打粉 揉成团
2、青菜淖水 榨汁 加入面粉 加糖分 加泡打粉，揉成团
3、青菜面团 发酵半小时
4、番茄面团 发酵半小时
5、切断
6、揉成细条↑
7、像编头发一样
8、两种颜色(?_?) 尽量别有空隙
9、放入油锅炸 炸至金黄
10、把油滤过
11、完成(?????)っ图
12、欧耶！口感很酥哦~\(≧▽≦)/~
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、除口臭等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、帮助消化、清热生津等功效；可与黄鱼、西兰花、三文鱼搭配；与青鱼、鱼头、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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