| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 葱油面热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡,相当于打理草坪254分钟消耗的热量330 | |||||
1、自己赣的面条
2、空碗里放开水加生抽盐，再把煮好的面条放碗里，最上面放葱花
3、最后一步 我锅里放油加一滴香油 加热后直接泼到葱花上面哦 完成啦（我自己最后加了点黑胡椒）
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、通阳、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、润肠等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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