| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 秘制红糖汤圆热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡,相当于太极拳130分钟消耗的热量240 | |||||
1、汤圆粉做成小圆子样，不粘锅放油，慢火煎
2、翻过来煎另一面
3、红糖，淀粉，牛奶再加入小半碗水搅拌均匀
4、将汁倒入煎好的汤圆中，煮开收汁
5、出锅！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血、活血化淤等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与文蛤、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、润肠通便、治疗便秘等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
