| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 心太软热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡,相当于穿衣服544分钟消耗的热量120 | |||||
1、拿刀切枣，不要切断，里面的核我拿剪刀弄下来的，我的枣个头不大，有点不好处理
2、我用的糯米粉的量和红枣的大概1:1，我在开水中放了些糖，放到温水状态再和面
3、搓成一小条，夹近枣里，长度要跑出来点
4、放进锅里蒸
5、好了
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、滋养阴血、缓和药性等功效；可与鹿茸、木瓜、莲子搭配；与虾、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与赤小豆、枣、鸭肉搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
