| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 鲜虾披萨热量/卡路里442千卡 | |||

1、这是软底披萨,第一次这样不用芝士烤披萨,结果倒是不错呢非常好吃。

2、好侍西趣奶炖小方,使用简单方便,味道鲜美。根据自己所需大小分块。

3、好侍西趣小方切快备用。

4、青虾去头,剥去虾皮,头部轻轻能拉出沙线。洗净备用。

5、自己发的老面,发好后在另外少揉点面团加进去,揉勻,放些食用碱面多揉揉,一定要把碱面揉勻,如果面闻着酸了就在揉点碱,面团发黄就在放着醒发一下。

6、取一块面团擀开,用工具扎些小洞,饼底上面刷了一层番茄酱,放入大虾,撒上好侍西趣奶炖小方,有一点点上次做了奶酪包剩下的馅料为了不浪费我也加了进去。,

7、烤箱190渡,15分钟

8、这样看来还以为是放了芝士呢。
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、生津止渴、降血脂等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;
青虾的热量93千卡(每100克);具有预防动脉硬化、有利于病后恢复、通乳汁等功效;可与燕麦、枸杞、火龙果搭配;与山药、木瓜、芹菜相克,同食可能会引起不适;
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