红豆骨头汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、消暑、降血压等功效；可与鲤鱼、鸭肉、鲫鱼搭配；与猪肉、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、增强食欲、降血压等功效；可与鲤鱼、栗子、花生搭配；与虾、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、益精明目、滋肾等功效；可与青蟹、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；