| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 咸麻花热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡,相当于爵士乐健身操153分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉加入水拌成片状
2、稍微揉一下，再加入油
3、稍微揉一下，再加入油
4、分成长条型小剂子，再饧10分钟
5、饧好后，挫成长条，然后对折，一端拿着圈，搓揉另一端，搓好之后拿稳对折，就会自然卷起
6、尾巴扣入圈内
7、下锅炸至金黄即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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