| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 烤棉花糖热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡,相当于有氧拳击操132分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备竹签和棉花糖
2、串上棉花糖
3、放到火上烤，注意不要烤焦了
4、我转啊转啊
5、这样就可以啦
6、也可以粘上花生碎哦
7、成品如图
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、预防心血管疾病、提高记忆力等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、润肺止咳、抗衰老等功效；可与芹菜、苦菊、粳米搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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