梅豆炒牛心菜的热量和减肥功效

1、材料：梅豆、牛心菜（半颗）

2、将梅豆摘洗干净。

3、捞出待用。

4、将牛心菜清洗一下。

5、放在案板上切开，待用。

6、烧锅倒油烧热，下入摘洗干净的梅豆翻炒翻炒至断生。

7、接着，合入切开的牛心菜翻炒翻炒至熟。

8、然后，加少许生抽。

9、加少许盐。

10、加少许鸡精。

11、调味炒匀，即成。

12、出锅，装盘。