蔬菜蒸蛋的热量和减肥功效

1、需要准备的材料如图，蔬菜可以选用宝宝爱吃的种类。

2、蔬菜加盐切碎，放一下去水分。

3、鸡蛋打匀，加少量盐。

4、保鲜盒（玻璃材质的会更好）周围涂上橄榄油。

5、倒入蛋液，把去水的蔬菜碎铺在蛋液上。

6、盖上盖子或者敷上保鲜膜，放入蒸锅，蒸15-18分钟。

7、蒸好后，把保险盒内的蒸蛋倒扣取出。

8、切块装盘，可以浇上些麻油和酱油，就很美味了。
最好吃的自然是加上我自己做的虾米香菇菜脯干了，嘻嘻！

9、也可以用模具，切出宝宝的喜欢的卡通图案，会让宝宝更爱哦！周末到了，快点动手试起来。