| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 锡纸烤羊肉热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡,相当于写作业338分钟消耗的热量108 | |||||
1、先将羊肉洗净切片，准备调料备用。
2、加入调料腌制一会
3、加入适量葱姜腌制。
4、烤盘铺上锡纸。
5、放入羊肉和洋葱
6、烤箱预锡纸包好，烤箱预热200度，烤25分钟即可。
7、吃的时候打开锡纸即可
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、助元阳、生肌健力等功效；可与海参、刀豆、豆腐搭配；与鲳鱼、豌豆苗、首乌相克，同食可能会引起不适；
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