| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 香辣酱牛肉热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡,相当于烤面包158分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛里脊3斤
2、锅里烧水把牛肉在锅里煮一会
3、洗好放入电饭锅里，加干辣椒，黄豆，葱姜蒜，鸡精，白糖根据个人口味放多少
4、放浓郁就好了出锅
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有强筋骨、增长肌肉、补虚养血等功效；与红糖、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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