韩式大酱汤的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、美容护肤等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与圣女果、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、预防过敏等功效；可与鸡肉、豆腐、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、清热利尿、防癌等功效；可与羊肉、豆腐、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补脾益胃、清洁肠胃等功效；可与鲷鱼、羊骨、上海青搭配；与菠菜、蜂蜜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清暑热、还能补肾、美肌肤等功效；可与冬瓜、胡萝卜、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；