| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 抹茶牛轧糖热量/卡路里1621千卡 | |||
 热量1621千卡,相当于打鼓405分钟消耗的热量240 | |||||
1、将黄油放入锅中，小火，至完全溶化。
2、放入棉花糖，迅速搅拌至融化。
3、待棉花糖融化后加入全脂奶粉迅速搅拌。
4、加入抹茶粉和花生碎（PS：我有点懒，就一起加了搅搅搅，抹茶粉也可以和奶粉一起加了搅拌）迅速搅拌均匀。
5、上述步骤都只有一个要诀就是快，搅拌快速，然后放入磨具压平整。
6、切块、Zzang~完成!
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、预防便秘、改善睡眠等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、滋养调气、抗老化等功效；可与芹菜、菠菜、鲤鱼搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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