| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 水果罐头热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于钓鱼187分钟消耗的热量180 | |||||
1、山楂
2、清洗干净去子（我是用筷子，子一捅就出去了。最好用的是不用的笔管）
3、我只用了这四种水果（这个季节最常见的几种）
4、处理好放到电饭煲里（苹果我只用了半个）
5、冰糖用了两小把（要适当的太少会酸酸的）
6、电饭煲里加入适量的水，爱喝汤得可以多加些水，水家的多冰糖就得再多加些）大概煮了2个小时。出锅凉凉在吃。不比各个品牌的罐头差哦
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、解毒等功效；可与莼菜、黑芝麻、五味子搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
