| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 679克 | 翡翠丸子热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于推举180分钟消耗的热量180 | |||||
1、打碎肉末
2、料酒腌制
3、加葱菠菜胡萝卜
4、搅拌
5、放置几分钟
6、煮几分钟
7、成了
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防癌症、增强食欲等功效；可与兔肉、豆豉、樱桃搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、下气等功效；可与圆白菜、鳕鱼、绿豆芽搭配；与樱桃、苹果、醋相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、防治痔疮、通肠导便等功效；可与粉丝、牡蛎、猪肝搭配；与黄豆、酸奶、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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