圣女郁金香的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、增强免疫力、抗癌等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与绿豆、土豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与土豆、豆腐、虾米搭配；与圆白菜、葵花籽、枇杷相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、润肌肤、补虚等功效；