| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 暖胃花雕鸡-汤店热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于看电视359分钟消耗的热量90 | |||||
1、红枣3-4颗
当归2-3片
枸杞少许 以清水浸泡
2、土鸡半只斩件 焯水后冲洗干净
3、热锅冷油下鸡肉炒香
4、将所有食材放入砂锅
5、按比例倒入一份花雕酒和五份水
6、按比例倒入一份花雕酒和五份水
7、大火煲开后转小火煲40分钟
加适量食盐调味
8、拍照发朋友圈 完成
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、强筋骨、补精等功效；可与茼蒿、薄荷、冬虫夏草搭配；与红薯、鲍鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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