白菜木耳的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、养胃生津、帮助消化等功效；可与瘦肉、火腿、五花肉搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血止痛、减肥、防治缺铁性贫血等功效；可与荸荠、海蜇、豇豆搭配；与猪血、海螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；