| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 艾草 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 艾草煎蛋热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于乡村舞33分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先艾草冲洗干净，一定要最嫩的噢！
2、鸡蛋加盐搅拌均匀
3、艾草剁碎
4、锅中放比平时多一点油，炒熟艾草，之后加鸡蛋，稍微煎一下。
5、成品图，很美味，刚上桌就很快被扫光了。
艾草的热量19千卡（每100克）；具有止血安胎、理气血、驱蚊虫等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与干贝、玉米、西红柿搭配；与甲鱼 、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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