梨汁的热量和减肥功效

1、选一个大大的梨哦。切开来变成小块。

2、中间的核别扔。有营养的。

3、然后放进砂锅里，锅里加满水开大火，水烧开之后转文火，稍微火大点。然后就去干自己的事情（别忘了多去看看他哦，不然他会想你的，跑出来见你就完蛋了）。直到水烧到刚好淹没过梨块块的时候，就把梨汁盛出来，梨肉随你怎么办。