冰糖山楂果酱的热量/卡路里_冰糖山楂果酱的做法

1、挑选山楂
2、去核，可以用笔杆子
3、放水，冰糖，白砂糖，盐，具体水可以比没过山楂少一点，因为山楂出水不太多，水煮开，再煮一分钟放山楂，煮三四分钟放柠檬，等汁稍微粘稠的时候关火，总共煮八分钟左右就行，放密封容器放冰箱冰镇更好吃，我不能吃酸，糖放很多但味道还是酸酸甜甜不腻噢！光顾着吃了，最后的图片没拍。

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、防衰老、开胃等功效；可与菊花、西红柿、五花肉搭配；与火龙果、海参、柠檬相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、清热除火等功效；可与五味子、银耳、梨搭配；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、增强免疫力等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、促消化等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、抗菌消炎、预防心血管疾病等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；

冰糖山楂果酱的热量和减肥功效