| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 空气炸锅版热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于缝衣服200分钟消耗的热量90 | |||||
1、地瓜优先选用刚从地里起出来的新鲜地瓜，洗净。
2、准备空气炸锅，内里铺上锡纸以防粘锅。调至200度，十五分钟后翻面，继续再烤15分钟即可。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、健脾胃等功效；可与猪小排、排骨、猪排搭配；与梭子蟹、仔鸡、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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