| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 空气炸锅烤猪排热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于有氧运动7分钟消耗的热量350 | |||||
1、我是买的腌制并包装好的猪排。
2、提前解冻，除去包装。
3、放入空气炸锅。
4、温度200度，时间10分钟。
5、时间到，猪排已经周边呈现焦色。
6、油脂从炸篮漏到底部了。
7、用西红柿和蕃茄酱做点缀。
8、成品图。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、治疗高血压、降血脂等功效；可与卷心菜、三文鱼、福寿鱼搭配；与鱼肉、皮皮虾、石榴相克，同食可能会引起不适；
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