| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 1017克 | 红骨薄荷鸡汤热量/卡路里1724千卡 | |||
 热量1724千卡,相当于烫衣服862分钟消耗的热量120 | |||||
1、红骨薄荷
2、红枣
3、三样东西洗干净，一起放在砂锅里面煮。大火煮滚，转小火慢慢炖。
4、煮的差不多的时候，转大火放盐和米酒，关火
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、补精填髓、补肾精等功效；可与油菜、薄荷、栗子搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、宁心安神、益智健脑等功效；可与粳米、乌鸡、花生搭配；与海蟹、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、滋补、美容丰胸等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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