| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 79千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 燕麦核桃杏仁饼热量/卡路里1669千卡 | |||
 热量1669千卡,相当于垒球417分钟消耗的热量240 | |||||
1、核桃切碎备用
2、黄油温室下软化，加入糖粉
3、用电动打蛋器打至颜色发白蓬松
4、分次加入鸡蛋液打发均匀，每加一次蛋液，搅拌均匀再加下一次
5、打发好的黄油加入切碎的核桃、即食燕麦片、杏仁粉
6、加入低筋面粉一起搅拌均匀
7、将面团根据个人爱好分成大小一样的块状，每一块都用手压圆放烤盆上，烤箱预热好，将烤盆放入烤箱中层，180度15分钟左右
8、考好的饼干移到网架上方凉再食用
9、成品图
10、一口一个
11、很美味
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、清热解毒等功效；可与圆生菜、小米、海虾搭配；与鹅、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、保肝解毒等功效；
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