| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于垒球31分钟消耗的热量300 | |||||
1、切苹果忘了拍照，就是用这个切苹果，一步到位，很方便！
2、然后切丁，尽量小块点
3、放入榨汁机，等待15分钟左右，成品就出来了
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与绿茶、大麦、咸菜搭配；与萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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