| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 839克 | 红薯饼热量/卡路里1686千卡 | |||
 热量1686千卡,相当于吹喇叭843分钟消耗的热量120 | |||||
1、地瓜切块入锅煮比较好熟
2、地瓜去皮，加点白糖搅打成泥，一点点加入面粉，直到和成软硬适中的面团，稍醒
3、直接把面剂放在电饼铛上，开烙
4、两面金黄即可出锅
5、这是加了豆沙馅的，也很软很糯很好吃！
6、加白芝麻也很香
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、生津止渴、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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