单饼的热量和减肥功效

1、用冷水和面团 ，并将面团分成比饺子剂大两倍的的小面团

2、在其中的一个面剂子上涂上适量食用油

3、再将另外一个面剂子摞在涂油的剂子上

4、用擀面杖把机子擀平，一定要正反面都要擀 ，这样面皮才会擀的均匀，不会有的地方薄有的地方厚

5、放入电饼铛摞熟即可

6、出锅后的饼皮 就有两层 轻轻一撕就开了

7、撕开后就着这样了 薄还有嚼劲

8、面剂子一定不一定分成双数，也可以做成三层的，随大家发挥 层数多 饼皮就薄。