| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 梅干菜烧饼热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于跳板跳水4分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉里加鸡蛋还有色拉油和水，和在一起，揉到光滑的面团为止
2、梅干菜泡软，五花肉切碎末，加入酱油和几酒腌入味，然后加入白糖和葱花搅拌均匀，记住梅干菜的水一定要沥干一点，
3、去一点手掌大小的面团擀开一点然后把夹心夹进去，接着那擀面杖在把面团擀开，一定要擀的很薄，然后散入白糖和芝麻，最后放入电饼锅，
4、出锅软硬看自己的喜欢，我做了软硬两种口味，味道都很好，要是想做的，我发仔细图
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、增强食欲等功效；可与芦荟、咖哩牛肉干、后腿牛肉搭配；与豆腐丝、内脂豆腐、何首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
