| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 533千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 自制五香蒸肉粉热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于上下蹲133分钟消耗的热量240 | |||||
1、大料准备好
2、提前一天清洗干净晒干糯米
3、然后把糯米倒入锅里
4、中小火一直不停的炒
5、炒至米有点黄倒入五香粉
6、再次不停的炒
7、然后在加入大料
8、炒至料焦黄
9、然后加入研磨机里
10、开始运行
11、打好的过滤一下
12、这是做好的
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补血、壮气提神等功效；可与香瓜、枣、枣（鲜）搭配；与仔鸡、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
