| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 806克 | 百香果蜂蜜热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡,相当于背部训练307分钟消耗的热量210 | |||||
1、將百香果切開掏果肉出來裝起待用
2、檸檬切片（我切的是塊狀，忘了可以切片一起熬好了沖來喝
3、三碗水煮開水把檸檬、百香果肉倒入攪拌5分鐘再加入白糖小火煮15分鐘，最後加入蜂蜜煮到一碗半水左右就可以了。
4、煮到有點膠就是了，冷了會更膠一點。味道是很甜，但是喝的時候沖水就剛好了，不然很酸。
5、裝瓶入冰箱，完成?
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、除湿、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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