| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 119千卡 | 99千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 水果布丁热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于汽车打蜡96分钟消耗的热量270 | |||||
1、图...
2、把水 奶 布丁粉放锅里煮开后搅拌均匀5分钟 关火后放水果
3、放冰箱冷藏一夜 等待凝固后放芒果干
4、请～
5、第二次做的放了少半袋奶粉 香蕉 葡萄 蜂蜜 味道超级好
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与南瓜子、雪花梨、橙子搭配；与豆浆、油豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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