| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅花肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 蜜汁叉烧肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于冰上钓鱼988分钟消耗的热量120 | |||||
1、肉已经，放盆中待用
2、酷克壹佰新蜜汁烤肉腌料35克，与35克水调制成酱汁，腌制半小时生肉
3、放入电饭煲中，一个煮饭程序
4、切片，装盘，把锅底的酱汁淋在肉上，撒一层黑芝麻即可
5、学会了吧
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、补肾气等功效；可与莲藕、芸豆、南瓜搭配；与菠菜、豆类、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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