浓油赤酱的红烧凤爪的热量/卡路里_浓油赤酱的红烧凤爪的做法

1、凤爪洗净，切小块，这样更容易入味，加四五片生姜，加四五勺料酒（我没量过，都是大概），加一碗水，用压力锅煮。
2、上汽就可以了，不要打开，放旁边稍微放一会儿，再盛出来，水不要倒了，有用。根据个人喜好，可以煮烂一点生一点都可以，不用压力锅也可以，反正后面还要煮的。用压力锅煮的比较烂一点，老人小孩都能咬的动，但生一点的更有嚼劲。
（家里有糟卤的话，直接加糟卤里腌个半天就可以吃了，夏天吃很好吃，这是另一个菜了——糟凤爪）
3、起油锅，入姜丝
4、凤爪入锅稍微炒一下
5、加料酒，糖，盐，生抽，老抽，刚刚煮凤爪的水，糖一定要放，不然煮出来的没有亮光，精细的可以改放冰糖。盖锅盖，大火烧开，小火收汁。
6、中间可以开盖看一下，顺便上下翻一下，汁里都是小细泡就收好了，或者看汁粘稠就可以。盛出来开吃

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、解药毒、解鱼蟹毒等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、呵护咽喉等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

浓油赤酱的红烧凤爪的热量和减肥功效