| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 585克 | 白菜葱花面热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡,相当于听音乐1087分钟消耗的热量60 | |||||
1、把葱白菜切好
2、把面煮一次不要太熟煮好后放入冷水。
3、再把面放入锅里煮小火。
4、把面盛好。
5、把小白菜煮熟。
6、将小白菜和辣椒一起放在面里
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、预防蛀牙等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清肺、防癌等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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