| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 68千卡 | 684千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | ||
| 玉米糖浆 | 克 | 42千卡 | 281千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 166.25克 | 燕麦椰蓉饼干热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡,相当于改建房屋175分钟消耗的热量330 | |||||
1、将燕麦、低粉、砂糖、椰蓉放入容器，用打蛋器搅拌混合；黄油切成小块加热溶化成液态，晾凉后加入玉米糖浆拌匀。
2、用热水冲泡苏打粉，倒入黄油糖浆中。
3、将黄油糖浆倒入混合好的干性材料中，用橡皮刮刀拌匀。
4、面糊较干，呈松散状。
5、取一小块面糊，用力捏成球形，按扁，放入铺有油纸的烤盘中。
6、烤箱预热160度，中层、烤制15分钟至饼干呈棕黄色即可。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、补充营养、杀虫消疳等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、润肺生津、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米糖浆的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
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