| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 薯片 低脂 海盐 黑胡椒 空气炸锅热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡,相当于骑马212分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆切片清水泡15分钟去淀粉 然后空气炸锅180预热3分钟，放土豆片200度烤5分钟
2、五分钟后，刷油，你看我真的只用这么点油！空气炸锅真是减肥星人的一大神器啊
3、撒点盐，一点点就好，再搁点黑胡椒粒。没广告费能不露牌子就不露牌子~
4、好了~推进去继续200°烤5分钟
5、完成啦！我自己也没想到烤的这么漂亮！吃起来脆香香的！但是又没有什么油！这叫非油炸低脂薯片！真正的低热量！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、健脾、降糖降脂等功效；可与豇豆、黄瓜、牛腩搭配；与石榴、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、杀菌等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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