| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 275千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 沙拉酱-蛋黄酱热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡,相当于打沙袋96分钟消耗的热量360 | |||||
1、一张全家福！
2、新鲜鸡蛋加入糖粉
3、搅拌均匀哦
4、然后继续加入面粉 同样搅拌
5、搅到糊状*^_^*
6、搅拌变得很使劲！
7、就加入牛奶 第一次加 不用加很多
8、过筛 分成三次加入牛奶 搅拌均匀 避免有面疙瘩哦！
9、锅中加水 隔水加热 放入蛋黄液体 如果家里有不粘锅的话可以直接煮
10、刚放入锅里时 是液体状
11、水煮沸后 搅拌
12、煮到一半时↑
13、快煮好的时候↑
14、煮至奶油状 放凉 最后用抹刀，抹在面包上 欧耶！沙拉酱完成~\(≧▽≦)/~ 棒棒哒！美味的思密达(?????)っ
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、滋阴、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、疗疮等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与金桔、红糖、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
